Мы стараемся держать все наши идеи, чувства и мысли в голове, не записывая их на бумаге. Большую часть времени мы тренируемся и переутомляемся, пытаясь запомнить все. Это может сопровождаться сильным стрессом. Чтобы ничего не забывать очень удобно пользоваться ежедневником. Узнать больше о выборе ежедневника можно перейдя по ссылке http://www.awtv.ru/news-kak-pravilno-podobrat-ezhednevnik/.

У нас у всех есть планы, мечты, надежды, цели, грустные моменты и неудачи. В голове все накопилось. Вопрос в том, как ты собираешься их всех обойти? Как вы их запомните? Как вы их организуете? Отвечая на эти вопросы, мы не можем не упомянуть ведение ежедневника. Ежедневник — отличный метод для того, чтобы ваши мысли были организованы и ясны.

Преимущества ведения ежедневника
Привычка регулярно записывать свои мысли в дневник ценна сама по себе, но есть и дополнительные преимущества:

Улучшает психическое здоровье
Регулярное ведение дневника может служить буфером для повседневного стресса. Например, кто-то ведет дневник благодарности: только это позволяет понять, что в жизни много хорошего и не винить себя за то, что чего-то не имеет.

Самооценка повысится, если вы напишете об успехах или целые страницы утверждений. Настроение улучшится, если целью будет описание чего-то смешного или забавного. В ежедневнике можно «пережить» тревожные события в безопасной обстановке и проанализировать случившееся.

В обычной жизни мы часто вынуждены говорить то, что от нас ожидают, и вести себя соответственно. Вам не обязательно делать это в ежедневнике, вы можете расслабиться и быть собой.

Вы станете более организованным
Мозг — совершенный инструмент, но когда он подвергается воздействию эмоций, он периодически отключается или не работает. Вы станете более организованными, если будете часто вести ежедневник, убирая негатив и нейтрально глядя на ситуацию. Вы можете написать о своих планах, рассмотреть варианты, грамотно организовать конфликтные зоны своей жизни. Вы можете определить привычки, отнимающие время, или действия, которые мешают вам скорректировать свой график.

Вы улучшите свою память
Ведение ежедневника укрепит вашу память, ведь вам придется помнить и припоминать все события дня.